・無添加クッキング・元気食1000!
No.0024こんにゃくと椎茸のごま和え
エネルギー・・・159kcal たんぱく質・・・5.3g 脂質・・・12.9g
こんにゃく・200g 椎茸・4枚 水 200cc 熟成だし醤油姫路こいくち・40cc ねりごま・80g 有機丼の素・20cc 水・40cc
1 こんにゃくと椎茸は薄切りにする。
2 水と熟成だし醤油姫路こいくちを合わせて、こんにゃくと椎茸を煮る。
3 有機丼の素と水を合わせた中に、ねりごまに少しずつ入れて、タレをつくる。
4 3にこんにゃくと椎茸を入れてよく合わせて、出来上がり。