・無添加クッキング・元気食1000!
No.0034春雨のあえもの
エネルギー・・・146kcal たんぱく質・・・6.9g 脂質・・・6.1
春雨 50g ロースハム(薄切り) 3枚 卵 2個 きゅうり 1本 穀物酢 大さじ4 有機丼の素 大さじ2 ごま油 小さじ4 いりごま 小さじ2
@はるさめは熱湯で戻し、食べやすい長さに切る。卵は割り溶き薄焼き卵を作っておく。 きゅうりはせん切りにし、ハム・卵もせん切りにしておく。
B調味料を合わせて合わせダレを作り、@・Aを加えて和える。